|
§Retinol atau
yang lebih di kenal dengan nama vitamin A, merupakan
vitamin yang berperan penting untuk menjaga kesehatan mata atau indra penglihatan di malam hari
Fungsi Vitamin A
Kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan :
§Katarak
§Rabun senja
§penurunan daya tahan tubuh
§infeksi saluran pernafasan
Sumber vitamin A nabati
§Bayam
§Mangga
§Brokoli
§Wortel, dll
Sumber vitamin A hewani
Hati Sapi
Susu
Ikan gabus
