Vitamin B2 Bagi Tubuh

 

—Riboflafin atau yang biasa dikenal sebagai vitamin B2 adalah kelompok vitamin B kompleks yang larut dalam air dan merupakan senyawa penting dalam proses metabolisme energi dan metabolisme bahan makanan.

Sumber Vitamin B2 Nabati

1. —Jamur
2. —Bayam
3. —Kacang Kedelai
4. —Kacang Almond
5. —Asparagus
6. —Brokoli

Fungsi Vitamin B2	KANDUNGAN RIBOFLAVIN / 100 g
1.Produksi energi 2.Meningkatkan daya tahan tubuh 3.Membantu produksi sel darah merah 4.Menjaga sistem pencernaan tetap sehat 5.Menyembuhkan luka 6.Melancarkan metabolisme 7.Membentuk keelastisan kulit   Akibat Kelebihan Vitamin B2
—Mualdanmuntah —Kelelahan —Tekanandarahrendah
Akibat Kekurangan Vitamin B2
Mual dan muntah —Kelelahan —Tekanan darah rendah